ちょっとした不調を自力で和らげる【9月の滋養法】

こんにちは！

ヨガインストラクターのあさヨガです。

この記事に興味を持って頂き、ありがとうございます🙇‍♀️

早速、表題について…といきたいところですが、まずは自己紹介をさせてください。

南国宮崎🏝️でヨガインストラクターをしているあさヨガと申します。

元々急性期専門の看護師で、10年ほどキャリアがあります。

体調不良をきっかけに、今後のキャリアについて見直すことになり、現在は訪問看護師とヨガインストラクターの２点突破を目指して(時々夫の事業も手伝うので下手したら３点突破になっています笑)日々動き回っています✨️

そんな私ですが、常に動き回っており、周りからは「よくそんなに忙しいのに元気にしていられるね」と嫌味っぽいことを言われたほどです(笑)なので、体調不良も様々なものを経験しました。

✔万年頭痛

✔不眠

✔倦怠感

✔気分の落ち込み

✔イライラ

✔PMS・PMDD

✔ストレス性蕁麻疹　などなど…

なったことがないものと言われたら腰痛などの痛み系くらいですかね^^

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