- 投稿日：2025/08/28
この記事は約5分で読めます
要約
金融資産や社会資本があっても、健康寿命がなければ幸せは成り立ちません。
転倒・骨折を防ぐ脚の筋力強化こそ人生の鍵。
ブルガリアンスクワットは老若男女に最適な「健康資産」への投資です！！
みなさんこんにちは！
マッスルジョーです💪✨
今日は僕が大切にしているトレーニング種目「ブルガリアンスクワット」について語らせてもらいます！！
ただの筋トレ紹介じゃありません。
この種目には「健康寿命を伸ばす」という、僕自身の強い想いが込められています！
健康寿命を伸ばすことが人生を変える
「金融資産」「社会資本」という言葉を学長のLIVEを聞いている方なら耳にしますよね！！
お金があれば生活の安心が得られるし、人とのつながりがあれば心も豊かになります！
でも、どれだけ金融資産や社会資本があっても、「健康資産＝健康寿命」がなければ幸せは成立しない！と僕は思っています！
平均寿命は日本が世界トップクラスですが、健康寿命（＝介護や医療に頼らず自立して生活できる期間）はそれより数年短いんです。
つまり「長生き＝元気に過ごせる」とは限らない。
寝たきりや歩けない状態になれば、人生の最終盤に大切な時間を思うように楽しめなくなってしまいます。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
.jpeg)
