“忘れる自分”を卒業する——リマインダー活用で時間と自信を取り戻す

正直に言うと、私は忘れっぽい。小さな抜けが積み重なって自己嫌悪、さらに「ルールに縛られるのはストレス」「もしリマインダー自体を忘れたら余計に自信をなくすのでは…」と疑っていました。
でも使い始めてからは、忘れ物が劇的に減り、空いた脳みそを勉強や副業準備に回せるように。今回はその具体的なやり方を共有します。

原則：脳は“覚える”より“考える”ために使う

覚える＝外部化（リマインダー／カレンダー／メモ）

考える＝自分の頭（優先順位や意思決定）
この切り分けだけで、日々の疲れ方が変わります。

ツール選びと役割分担

iPhoneのリマインダー：小タスク、やる瞬間を知らせる。場所／時刻トリガー◎

iPhoneのメモ：手順・チェックリストの“原本”、振り返りログ

Outlookカレンダー（仕事）：会議・締切など日時が確定している用事

セットアップ①：リスト構成を最小で強い形に

仕事：今日 / 今週 / 待ち（他者・承認） / 定期

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