- 投稿日：2025/09/10
- 更新日：2025/09/10
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要約
まじめに生きてきたのに、心が重くなり、うつ病と診断されました。私は完璧を目指すあまり、自分を追い込みすぎていたのです。この記事では、うつ病と向き合いながら少しずつ前向きになれた私の実体験をお伝えします。
はじめに
うつ病を発症したのは私にとって、それは「終わり」ではなく「始まり」でした。
診断された瞬間は正直、怖くてたまらなくてただただ泣き崩れることしかできなくて、まさか自分がなるなんて信じたくもなかったけど、どこかほっとしてる自分がいて、そこから少しずつ”自分と向き合う旅”が始まりました。
この記事では、うつ病とともに生きる私の日常や気づき、失敗や回復のエピソードを、ありのままに書いていこうと思います。
そして、私が病気に対して「理解してほしい」というわけではなくて、ただだただこんな生き方や病気があるんだ〜と、軽く受け取ってもらえたら嬉しいです。
自己紹介
私は夫と愛犬(チワワ)の3人暮らし。
病気の症状に変動があるために、在宅でブログ,noteなどライター関連の仕事をしています。
私の病気になるまでの経緯を、簡単にまとめました。
・社会人4年目24歳、当時の職場の上司からのパワハラ
→診断結果、「急性胃腸炎」その後、何度も再発。
・2年前に夫と結婚し、数ヶ月後適応障害を発症。
・その1ヶ月後、うつ病と診断。
・うつ病と診断理由（人間関係や結婚を機に環境の変化、我慢癖やストレス過多が原因など）
・診断から2年半の現在、「病気との上手な付き合い方」や「家族3人で楽しく過ごせる方法」を模索中。
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