不安がスーッと遠のく!?私が実践した簡単メンタルハック

はじめに

はじめまして、家計管理に集中しながらも副業として革製品の製造・販売をしているゆりーかと申します。

良くも悪くもナイーブな性格な私☺️

勝手にプレッシャーを感じ頭の中がゴチャゴチャ、「◯◯したらどうしよう😰」と不安でいっぱいになることが多々ありました。

これじゃあイカン！と、ChatGPTに相談に乗ってもらい、解決方法を見つけました。

きっと同じように悩んでいる方が居るのではないかと思いましたので共有したく、こちらに投稿することにしました。

初めての執筆で至らぬことがあるかと思いますが、温かい目で見ていただけると幸いです😊

先々のことを考えて不安に襲われる

仕事中や電車の中、待ち合わせのときなどに、急に「ここで失敗したらどうしよう😨」「お腹痛くなったらどうしよう😰」って不安に襲われたことありませんか？

私もそのタイプで、先々のことを考えれば考えるほど不安が強くなってしまって、心も体もキューッとなり、実際にお腹が痛くなってしまうこともありました。

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