- 投稿日：2025/09/14
- 更新日：2025/09/29
「温泉に行きたいけど時間がない…」
そんなときは、自宅で小さな温泉気分を。
重曹や塩をほんの少しお風呂に溶かせば、肌がすべすべになったり、体がぽかぽか温まったり。😊
忙しい毎日でも、バスタイムが癒しのひとときに変わります！🙌
自宅で「温泉成分」を再現する魅力
🥰お湯に溶かすだけで手軽に楽しめる
温泉地に行かなくても、自宅の浴槽にひと工夫加えるだけで「温泉気分」を味わえます！
身近な素材をお湯に溶かすだけなので準備も簡単。
普段のお風呂がリラックス効果のある特別な空間に変わりますよ～🤗
🥰好きな泉質を選んで試せる楽しさ
実際の温泉地ごとに異なる泉質を、自分好みに再現できるのが魅力！！
アルカリ泉風で美肌を目指したり、塩化物泉風で保温効果を高めたりと、その日の気分に合わせた入浴を楽しめます！🙌
おすすめ「温泉成分」のもと
♨️重曹（炭酸水素ナトリウム）でアルカリ泉風
重曹をお湯に溶かすと、角質や皮脂をやわらかくして洗浄効果を高める「アルカリ泉風」のお湯に！
肌をなめらかに整えたい人におすすめです🙌
適量：大さじ2〜3（約20〜30g）
♨️エプソムソルト（硫酸マグネシウム）で硫酸塩泉風
エプソムソルトは、血行促進や疲労回復に役立ちます！
硫酸塩泉風のお湯は筋肉のこわばりを和らげ、体の芯まで温まる感覚を得られます。
適量：カップ1（約150〜200g）
♨️岩塩や天然塩で塩化物泉風
天然塩を入れると、湯上がり後もぽかぽかと体が温まりやすくなります。
保温効果の高い「塩化物泉風」は、冷え性の方や寒い季節にぴったりです。
適量：ひとつかみ〜50g程度（大さじ3〜4）
♨️クエン酸やレモン汁で酸性泉風
クエン酸やレモン汁を加えると弱酸性のお湯になり、殺菌作用や肌の引き締め効果が期待できます。
爽やかな香りで気分転換にも最適！
適量：クエン酸 小さじ1〜2（約5〜10g）、またはレモン汁 大さじ2（約30ml）
温泉成分づくりの注意点
👉入れすぎないこと（肌への刺激・浴槽への影響）
天然素材でも入れすぎると肌に刺激となったり、浴槽を傷めることがあります。適量を守ってくださいね～
👉持病や敏感肌の人は成分に注意
高血圧や心臓病、敏感肌の方は成分の影響を受けやすいため、体調に合った工夫が必要です。
心配な場合は医師に相談を。
👉使用後は浴槽をしっかり洗浄
塩や重曹を入れると浴槽に成分が残ることがあります。
入浴後は必ずきれいに洗い流し、浴槽を長持ちさせましょうね
ちょっと上級！オリジナル温泉ブレンド
♨️炭酸泉＋塩化物泉で“ぽかぽか持続系”
炭酸タブレットと天然塩を組み合わせれば、血行促進＋保温効果が高まり、湯冷めしにくくなります。😊
適量：炭酸タブレット（市販品）：2〜3錠
適量：天然塩（岩塩・粗塩など）：大さじ3（約40g）
♨️重曹泉＋アロマで“美肌リラックス系”
重曹にラベンダーなどのアロマを加えれば、古い角質を落としつつリラックスできる美肌入浴に！💕
適量：重曹（炭酸水素ナトリウム）：大さじ2（約20g）
適量：アロマオイル（ラベンダーなど）：1〜2滴
♨️まだまだ暑いこの時期におすすめ！最強オリジナル温泉ブレンド
エプソムソルトとハッカ油を組み合わせれば、疲労回復リフレッシュブレンドの完成です！😄
筋肉のこわばりを和らげてリラックスできるうえ、ハッカ油の爽やかな香りで気分も爽快。
運動後や仕事疲れにぴったりです。😊
適量：エプソムソルト 150〜200g（カップ1）＋ ハッカ油 1〜2滴
最近は、もっぱらこの最強温泉ブレンドにハマっています。
最後に
温泉気分は工夫次第で自宅でも簡単に作れます！
成分を組み合わせて“自分専用の温泉”を楽しんでみませんか？？😊
もし、おすすめの”自分専用の温泉”があれば、ぜひ教えてくださいね♨️
最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇
温泉が皆さまの健康と癒しの一助になりますように！🙌
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