ダイエットが自然と習慣になるコツ3選

！ダイエットが習慣化になるコツ3選！

体型は数字？それとも見た目？

みなさん、質問です。

Q：毛糸3kgダンベル3kgと、どちらのほうが重たいでしょうか？？

正解は、どちらも同じ重さです😇
（とんちきでもなんでもありません🙄💦）

では、質問を変えます！

Q：毛糸3kgとダンベル3kg、どちらのほうが見た目が大きく見えますか？

答えは

3kgの毛糸のほうが量が多く見た目が大きい

3kgのダンベルのほうが量が少なく見た目が小さい

同じ数字であっても体積の大きさにより見た目が変わるということになります！

つまり、人の体の大きさも、数字でなく体積により見え方が変わるということになります！

今回のご紹介は実際に最大マイナス10kgした私のお話を元に
ダイエットが継続できるようになるコツを3選お伝えしていきたいと思います！

最初に記載しておきます！！！

【！ダイエットは継続が大事であり、短期のダイエットは大変危険です！】

それでは、いってみましょう🫶🏻

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