- 投稿日：2025/09/27
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要約
「落ち込みやすい＝心が弱い」ではありません。それは強みの裏返しです。理想があるから、優しいから、完璧を求めるから、落ち込みやすいのです。だから自分を責めなくても大丈夫。その資質を理解し、受け入れることで落ち込みやすさは“欠点”ではなく“才能”へと変わっていきます。
はじめに
「自分はすぐに落ち込んでしまう」
「ちょっとしたことを引きずってしまって、他の人みたいに切り替えられない」
「どうして自分はこんなに弱いんだろう」
そんなふうに感じて、自分を責めてしまったことはありませんか？
僕自身も、よく落ち込むタイプです。
仕事で注意されたとき、思うように副業が進まなかったとき、人間関係でちょっとした行き違いがあったとき…。
「自分が悪いんだ」と、心の中でグルグル考え続けてしまいます。
でも、あるとき気づきました。
落ち込みやすいのは心が弱いからではなく、持って生まれた“資質”かもしれない、と。
今日はそのことを、僕自身の体験や性格タイプの特徴を交えながらお話しします。
もしあなたが「落ち込みやすさ」で自分を責めているなら、少し気持ちが楽になってもらえるかもしれません😊
「落ち込みやすい＝弱さ」じゃない
多くの人は「落ち込みやすい自分」を「メンタルが弱い」と感じます。
僕もそうでした。
周りの人がサッと気持ちを切り替えているのを見ると、
「なんで自分はこんなに引きずるんだろう」
「社会で生きるには弱すぎるんじゃないか」
そう思って苦しくなっていました。
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