休むことから、すべてが静かに動き出した話 ──帯状疱疹を繰り返して気づいた「自分を責めない生き方」

はじめに🍀

💭「周りは頑張っているのに、自分は動けない」
💭「成果が出ていない私は、このままでいいのかな…」
💭「何もできない日々が続いて、焦ってしまう」

そんなふうに、不安や自己嫌悪でいっぱいになることはありませんか。

私は家事・育児・パート・リベ活を全部こなしながら、副業も模索していました。
2025年8月のリベ大フェスに参加して、「よし、これから頑張ろう！」と前向きになった直後──体調を崩し、3回目の帯状疱疹を発症しました。

痛みは長く続き、仕事を続けることも難しくなり、退職を決断。

頑張りたい気持ちとは裏腹に、体がついてこない。
あの時は、正直どん底でした。

この記事では、そんな私が「今のままでも大丈夫」と思えるようになるまでの過程を綴ります🌱

🌑 働けない自分が、こんなにも苦しかった

ワンオペ育児、パート、リベ活。
全部頑張っていたはずなのに、体は限界を迎えていました。

仕事を辞め、家のことや子どものことをしていても
「社会に何も貢献できていない気がする」

SNSやリベシティを見ると、成果を出している人ばかりが目に入る。
本当は休むべき時期なのに、休んでいる自分を責めてしまう。

「みんなは前に進んでいるのに、私は止まっている」

そんな思いが、心をどんどん追い込んでいきました。

🌱 「休まなきゃ、生きられない」と気づいた日

私はずっと「ちゃんとやらなきゃ」「完璧じゃなきゃ」と自分を追い込んできました。

でも体は正直で、限界を超えると動けなくなる。
その時初めて、健康はすべての土台だったと実感しました。

家庭も、仕事も、学びも、挑戦も。
元気な体があってこそ、成り立つものだったんです。

🤝 弱さを出したら、つながりが生まれた

「弱音を吐いたら迷惑になる」
そう思っていた私が、勇気を出して「帯状疱疹がつらい」とリベッターでつぶやきました。

すると「私もなりました」「無理しないでくださいね」
そんな温かい言葉が届きました。

弱さは、人を遠ざけるものじゃない。
人と人をつなぐ橋になることもあるんだと、初めて知りました。

🌈 休んでいた時間が、誰かに届いた

2ヶ月前に投稿した「休む勇気」の記事。
思いがけず、多くの共感の声をいただきました。

「無理していた自分に重なった」
「読んで、少し気持ちが軽くなった」

その一言ひとことが、「私にも、誰かに届けられるものがある」そう思わせてくれました。

弱さを出しても、ちゃんと届く。
そう気づけたことは、大きな転機でした。

🌿 小さな一歩を、少しずつ

体調の波と付き合いながら、簿記3級の勉強を開始。
2ヶ月かけて、今月ようやく合格🈴

大きな成果ではないけれど、確かに前に進めた実感がありました。

9月には、やまーさんとノウハウ図書館の勉強会も開催。
「来てよかった」という声に、心が少しずつ癒えていきました。

🌸 何でもない日が、いちばん尊かった

最近、初めて娘の小学校の草むしりに参加しました🌱
地域のお母さんたちと話し、子どもたちの声を聞きながら、ふと思ったんです。

「あぁ、私、幸せだな」

特別なことは何もしていない。
でもその“何でもない日”が、とても尊く感じられました。

🌷 まとめ｜立ち止まることにも、意味がある

帯状疱疹を繰り返し、退職し、立ち止まったあの時期。

でもそこから私は
・健康こそが土台だと知り
・自分を責めるのをやめ
・弱さを通して人とつながり
・休む勇気から、また歩き出せました

成果が出ない時間も、無駄ではありません。
今のあなたにしか、伝えられない言葉があります。

どうか、自分を責めすぎず、今のあなたをそのまま受け止めてあげてくださいね😌

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

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あなたの言葉が、次に読む誰かの心を救うかもしれません。