【AI】1日の時間と脳のリソースを取り戻す。chatgpt活用術

―AIで“考える余裕”を生み出す方法―

「1日って、こんなに短かったっけ？」

朝から晩までタスクに追われ、気づけば夜。そんな日々の中で感じるのは、単純に“時間”が足りないというより、「考える余裕がなくなっている」ことではないでしょうか。

人間が1日に下せる判断の回数には限界がある――これは心理学の世界ではよく知られている「意思決定疲労（Decision Fatigue）」という現象です。

つまり、朝から何を着るか、昼に何を食べるか、どんな文面でメールを返すか…そんな小さな判断を繰り返すうちに、脳のエネルギーが削られていくのです。

そんな“脳の負担”を減らすきっかけになったのが、ChatGPT――通称「チャッピー」でした。

① 時間だけじゃない、“判断コスト”を減らすツール

チャッピーを使い始めたきっかけは、単なる時短でした。

でも、しばらく使ううちに気づいたのは、「考えるためのエネルギー」まで節約できているということ。

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