【意外と知らない!?】冬こそダイエットのチャンス！夏よりも痩せやすい理由とは？

はじめに

気づけばもうすぐ冬。

寒くなってくると「動くのが面倒」「食欲が止まらない」なんて声をよく聞きますよね。

でも実は、そんな冬こそダイエットにぴったりな季節だって知っていましたか？❄️

僕はこの秋から減量をスタートして、1ヶ月ほどで−2kgペース。
やっていることはシンプルで、食事制限と筋トレを中心に、消費カロリーより摂取カロリーを最低でも500kcalほど少なくするよう意識しています。

有酸素運動は気分転換にたまにやる程度。無理せず続けることを大事にしています。

正直なところ、「冬の方が痩せやすい」という実感はまだありません。

でも、調べてみると体の仕組み的には「寒い時期ほど脂肪が燃えやすい」という事実があるんです！

つまり、これからの季節こそダイエットを始めるチャンス🔥

この記事では、冬が痩せやすい理由と、初心者でも実践しやすい冬ダイエットのコツをわかりやすく紹介していきます。

夏にダイエットがうまくいかなかった人も、この記事を読んで僕と一緒に頑張りましょう✊️

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