決められない繊細さんこそ一つだけ「決めてみる」だけで心は少し軽くなる〜小さな決意が心の会話を変える〜

「何かを決める」って、なんだか特別なことのように聞こえませんか？

大きな決断とか、人生の分岐点とか。
でも今日お伝えしたいのは、もっと小さな「決める」です。

たとえば、
・もう自分を責めないと決める
・無理に笑わないと決める
・完璧を目指さないと決める

そんな“心の小さな約束”のような「決める」について、僕自身の体験からお話したいと思います。

■「決めるだけで何も変わらない」と思っていた

正直、僕も最初はそう思っていました。
「決めるだけで何が変わるんだろう」って。

でも、やってみて気づいたんです。
“決める”というのは、自分の中に一本のやさしいルールをつくることなんだと。

それがたとえ守れなかったとしても、
「決めている自分がいる」という事実が、ちゃんと支えになってくれるんです。

■僕が「自分を責めない」と決めた理由

僕は福祉の現場で働いています。
日々、利用者さんの支援やご家族との関わり、書類業務など…とにかく忙しい。

特に「個別支援計画」という書類は、僕にとってずっとプレッシャーでした。

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