自己理解で人生が変わった話

1. 自己理解を始める前の私

自己評価は低く、
失敗するとすぐに落ち込むタイプでした。
「自分が何者か」「何が得意か」も曖昧でした。

何か決断する際、
自分の直感を信じて行動するも、
果たしてこれであっているのかと
自問自答してきました。

2. なぜ自己理解をやろうと思ったのか？

きっかけは、体調を崩したことです。

動画編集会社で働いていましたが、
親会社の下請けの事務作業に仕事内容が変わり、
慣れない業務で残業が続きました。

そしてある日、職場で痙攣を起こして
倒れてしまいました。

「今のまま働き続けるのは無理かもしれない」
そう感じた瞬間でした。

このままではいけない。
まずは 本当の自分を知ること
そして
自分に合った働き方を選べるようになりたい。

そう思い、約1年かけて自己理解を深める時間を取りました。

3. 実際にやった自己理解ワーク

難しいことはしていません。
私が実際に効果を感じたのはこの4つです。

① 幼少期〜大学時代までの“自分年表”を作成
② 得意なこと・好きなことの棚卸し
③ 苦手なこと・嫌だったことの棚卸し
④ 日記をつけて、感情が動いた出来事を振り返る

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