【医師監修】コレステロール・中性脂肪を下げる方法【Piroの健康相談】

コレステロール、中性脂肪ってなに？

　コレステロールは”脂質”の一種です。”脂質”はタンパク質・糖質と並ぶ3大栄養素の1つであり、人間の体にとって必要なものです。　特にコレステロールは、細胞の膜やホルモンなどの材料となります。一方で、中性脂肪はエネルギーとなるための貯金のことを指します。

　・LDLコレステロール(悪玉)：血管の壁にたまりやすく動脈硬化の原因となる

　・HDLコレステロール(善玉)：血管に溜まったコレステロールを回収してくれる

　・中性脂肪：エネルギーとして蓄えておくための貯金

　この3つの中でHDLコレステロールは”LDLコレステロールを下げてくれる作用”を持つので、高い方が望ましいです。また中性脂肪はエネルギーの貯金のため、糖質の摂りすぎでなることが多いです。

コレステロール、中性脂肪が高いとどうなるの？

脂質異常症とは

　脂質異常症はこれらコレステロールや中性脂肪が正常域を超えたときの総称です。特にどの脂質が高いかによって治療薬が異なります。

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