- 投稿日：2025/11/25
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要約
オンライン秘書は歩かなくても仕事が進む一方で、運動不足が腰痛・肩こり・頭痛を静かに悪化させます。
椎間板ヘルニア持ちで一度は動けなくなった私が、1日2万歩の生活と散歩習慣で回復した実体験から、「歩くこと」を働き方の必須要素として提案します。
【オンライン秘書×健康】歩かない働き方は“静かな破壊者”。腰痛・肩こり・頭痛を克服した私が伝えたい「歩くことの重要性」
オンライン秘書は、パソコンとスマホがあれば仕事が完結する働き方です。
しかし便利さの裏側に、見逃しがちな「健康の落とし穴」があります。
それが 運動不足。
私はもともとデスクワークの会社員で、慢性的な腰痛＆肩こり持ち。
過去には椎間板ヘルニアを経験し、年に一回は寝込むほど悪化していました。
そこに “歩かない働き方のオンライン秘書” が加わり、
腰痛が倍プッシュ！で悪化。
最終的には、立つことも歩くこともできないほどの
「人生最大の健康危機」に直面しました。
その経験から、
オンライン秘書こそ「歩く習慣」が生命線である
と身をもって理解しました。
今日はその全てをお伝えします。
1．オンライン秘書は、歩かなくても仕事が進む“静かな破壊者”
オンライン秘書は本当に素敵な仕事です。
楽しいし、刺激もあるし、ありがとうを毎日もらえる。
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