【食事編】超リアル！食事管理してる人の食事🍚🍗🥚

【はじめに】

こちらの記事は、検証が2週間分あって長くなりすぎるので、二部構成になっています💡

まずは、みかどちゃん流の食事に関する考え方もお伝えしたいので、まだ見られていない方は「【考え方編】超リアル！食事管理してる人の食事🍚🍗🥚」をご覧くださいませ✨️

コチラの記事では、実際に食べたものをお伝えするのと、普段の食事で意識してることをお伝えします💡

では、12月2日から、勝手にみかどちゃん流2週間チャレンジ、スタート📣

(身長158cm、体重49.5kg➡️53.2kgまで増加！そこからのダイエット企画です✨️)

実際の食事たち＆トレーニング

朝は、毎度サプリとプロテインを飲んでると思ってください😊

そして、飲み物は常温の水か白湯を毎日1.5〜2.5リットル飲んでます💧(朝だけで白湯500mlくらい飲んでます)

写真は一人前です💡

ちなみに、みかどちゃんの「やらないことリスト」には、「ごはんを作る」が入ってます😂

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