- 投稿日：2025/12/09
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要約
12月は「やらなきゃ」が増えて心が暴走しがち。必要なことを見極め、余白をつくることで不必要に波が立つ心に落ち着きが戻ります。心と体の疲れを翌年に持ち越さず、穏やかに一年を締めくくるためにも、優しい呼吸で自律神経を整える。大切にしたいものが自然と見えてきますよ🤗
🏃♂️ 慌ただしい12月、落ち着きを取り戻そう
イルミネーションやクリスマスデコレーションなど街のきらめきが増え、今年のカレンダーの残りがあとわずかになると、心のどこかが急に足早になります。
大掃除、年賀状、クリスマス、年末の買い出し……。
いつのまにか「やらなきゃ」が積み上がり、気づけば気持ちが落ち着かないまま一日が過ぎてしまう季節です。
でも、ちょっと立ち止まってみませんか。
いま抱えている“やるべきこと”は、本当に全部必要なことでしょうか？
🗑️ 必要なこと・なくてもいいこと
12月は、社会全体が大きな勢いで動いていきます。
その流れにむやみに流されてしまうと、ついつい過剰に予定を詰め込んでしまいがちに…。
でも、ここで大切なのは「見極めること」
・これは本当に「やるべきこと」？
・それとも本当は「やらなくても困らないこと」？
・誰かのためにがんばっているつもりで、自分を失っていない？
自分にそう問いかけてみると、意外と「やらなくてもいいこと」がたくさん見つかります。
それを手放せた瞬間、時間にも、心にも、ほっと温かい余白が生まれます。
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