プロテインは本当に必要なのか？役割から選び方&今年一番美味しかったプロテイン！！

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要約

筋トレ初心者に見てもらいたい記事になっています。　プロテインって本当に必要なのか？そんな疑問についてまとめているのでよろしくお願いします。美味しいプロテインについてはおまけと考えてください😅

はじめに

「筋トレしている人が飲むんでしょ？」「マッチョになるんでしょ？」と思っている方もいるかもしれません。実は、運動の有無にかかわらず、プロテイン（＝たんぱく質）を意識して摂ることは、あなたの健康や美容にとってとても大切なことです。

この記事では、「そもそもプロテインは必要なのか？」という基本的な疑問から、選び方、そして私が2025年に飲んだ中でダントツNo.1に美味しかったプロテインまで、筋トレ初心者のあなたに向けて徹底解説していきます！

まず前提として覚えておいてほしいことがあります。

世間で「プロテイン」と呼ばれているものは、正確には「プロテインドリンク（プロテインパウダー）」のことです。本来、プロテインとは「たんぱく質」という栄養素そのものを指します。「プロテイン飲んでる？」と聞かれたら、「プロテインパウダー」の話だと思ってOKです。

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