- 投稿日：2025/12/17
- 更新日：2025/12/19
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要約
肩こり・腰痛・首の違和感などの不調は、姿勢や年齢ではなく「肋骨の動きの低下」が関係している場合があります。
カキラは、肋骨と呼吸にアプローチするやさしいエクササイズ。
体の不調を我慢し続ける前に、肋骨から整えるという新しい視点を知ってみませんか。
その不調、姿勢や年齢のせいだと思っていませんか？
肩こり、腰痛、首の違和感、膝の重だるさ。
仕事や副業、家事を頑張る中で、
「なんとなく体がつらい」
「でもはっきりした原因は分からない」
そんな不調を抱えている方は多いのではないでしょうか。
実はその不調、
“肋骨の動き”が関係しているかもしれません。
この記事では、
肋骨に着目したエクササイズ「カキラ（KaQiLa）」についてご紹介します。
日常生活を少しラクにするヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。😊
KaQiLa（カキラ）とは？
KaQiLa（カキラ）は、大阪発祥のエクササイズ・メソッド。
特徴は次のとおりです。
・肋骨を意図的に動かす
・呼吸（胸郭呼吸）と連動させる
・ゆっくり・優しく・痛みを伴わない
・誰でもできて、即効性を感じやすい
名前の由来は、
・Ka：関節の
・Qi：機能を改善して
・La：（体が）楽になる
「鍛える」よりも、体が本来持っている動きを取り戻すことを目的としています。
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