興味はあるけど「体が硬いからヨガは無理」と思ってませんか？

ぷちすりあ🌸ヨガ好き✨楽天ROOMさんの記事、拝見しました。 「体が硬い＝ヨガは無理」という思い込みを、“目的は見た目じゃなく安定と快適”と丁寧にほどいてくれて、心理的ハードルがスッと下がりました😌 特に「1〜2回/週をまず3週間」という提案が具体的で、健康習慣としての再現性が高いのが良いですね。呼吸が止まるほど頑張らなくていい、痛みがあれば休んでいい、というメッセージは“継続の安全設計”として本当に大切だと感じました。 体幹・姿勢・腰痛・メンタル面まで、ヨガを“心身を整えるツール”として捉える視点も納得感があります。私自身も、まずは「自分の安定と快適」を探すところから、短時間でも取り入れてみます。素敵な記事をありがとうございました🙏😌

ヨガは「自分の内側と向き合うための時間」とのこと、とてもいいですね！　きれいなポーズにならなくても、気持ちを落ち着けるために、やってみようと思いました！

確かに。 体が柔らかいからやっているのではなくて、 やっていく内に柔らかくなるんですかね？ ハードルが下がりました。 ありがとうございます！

自分も体が硬くてヨガは無理と思っていましたが、腰痛にも効くんですね！初めて知りました！