【１回５分】「リングフィットアドベンチャー」を700日以上続けられた理由

〜実はほぼストレッチだけです〜

■ はじめに

私には、気づいたら700日以上続いていた習慣があります。 それが「リングフィットアドベンチャー」。

↑投稿時点で７４６日目でした

とはいえ、 毎日ガチガチに筋トレしているわけでもなく、 汗だくになるまで追い込んでいるわけでもありません。

正直、かな～～りゆるいです（笑）

それでも今のところ、 腰痛や肩こりといった体の不調はほぼ感じていません。 「続いている」こと自体が、何よりの成果だと感じています。

■ 「リングフィットアドベンチャー」とは？（知らない人向け要約）

「リングフィットアドベンチャー」は、 Nintendo Switchで遊べるフィットネス×RPGのゲームです。

専用の「リングコン」と「レッグストラップ」を使い、体を動かしながら進めていきます。

【一例】

・その場で走る → キャラクターが前進

・スクワット → ジャンプや攻撃

・ヨガのポーズ → 回復や防御

といったように、 実際の体の動きが、そのまま操作になる仕組みです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）