- 投稿日：2026/01/13
こんにち∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪
日々５つの力を高めている皆さんですが、
まだ自己投資に自信がない方もいらっしゃると思います。
そんな方はまず【筋トレ】を始めてみると良いかもしれません！
筋トレの継続には自己投資のノウハウがぎっしり詰まっているからです♪
結論から
筋トレを継続できる人は自己投資のノウハウを理解しているから継続できる！
経済的自由を目指すには継続力が大切です。
そして継続できる人は稼ぐ力を少しずつUPさせていき、
気づいたら経済的自由になっているんだと私は思っています。
（インデックス投資やブログ執筆なども継続力）
それを手軽に体験できるのが筋トレです！
筋トレで自己投資の原則を身に付ける
①目的を決める
⇒例）１年以内に５kg減量する/マラソン大会に出場して完走する。
②リスク許容度の範囲内でトレーニングをする
⇒例）年間収入の〇％以内に収まるならジムに契約してトレーニングをする
⇒例）予算が組めないなら始めはYoutubeの筋トレ動画を参考に実施する
⇒例）リベシティのスキルマーケットを利用して指導してもらう
③成果の保証は疑いの目でチェック
⇒例）必ず減量できるだけではない。（痩せるサプリメントなどの誘惑には距離を置こう）
⇒例）必ず完走できるわけではない（途中で怪我をするリスクなども想定しておく）
④撤退基準を決めておく
⇒例）２か月やっても減量できていない場合はそのやり方から撤退して別の方法を考える（減量は筋トレだけではなく食事・睡眠も大切）
⇒例）走り始めたが長時間走ると膝が痛み出す（高齢になると軟部組織が劣化するため、無理をしてはいけない場合もある）
⑤信頼できる人の意見を聞く
⇒例）リベシティのその道に詳しい・信頼できる人からの意見を参考にする
⑥保険をかける
※低予算の場合は保険をかける必要なし
⇒例）高級ジムへ行った際などに5kgは減量できなかったけど、3kgは減量できたから良し！またその体験をノウハウ図書館に投稿するなど
⇒例）マラソンができない身体だとわかったけど、健康のために3km走るのは問題なさそうだからそのまま継続する！または水泳など負担がかからない運動をした方が良いと自分の身体の状態を把握できる！
目的までの長い道のりも筋トレで経験できる！
何事も始める時は勢いがありますが、
途中で絶対に心が折れるほどの壁を経験します。
減量で例えるなら２kgまではすぐに減ったのにそこからなかなか落ちなくなる・・・。
筋肉がついてきたなー！と思ってもそこから大きくならない・・・。
10㎞までは走れるようになったけど、そこから全く距離が伸びない・・・。
それは稼ぐ力でも同じで、Youtubeを始めて収益化を目指すも、
２か月でチャンネル登録者30人くらいで心が折れてしまうのと同じなんです。
そこで色々な試行錯誤をするから人生は面白い！と、私は思っています✨
それを手軽に体験できるのが筋トレですので、
ぜひ今頑張っている事にプラスして筋トレも追加していただければと思います！
まとめ
筋トレを継続できると自己肯定感ＵＰ＋健康力ＵＰ＋継続力ＵＰ、
そして自己投資の流れもマスターできる！
一石四鳥なので、ぜひ実践してみたください！
失敗も次に何か始める時のリスク管理に影響するので、
たくさん失敗を経験していきましょー！！！
でもまずは小さな成功体験をした方が個人的にはやる気UPしますね(笑)
ちなみに私が筋トレをスタートした時は、
ウォーキング10分＋早歩き5分
腹筋・背筋・腕立て・スクワット×10回から始めて毎日コツコツ継続していました。
最初のハードルはめっちゃ低くてもいいので、
継続できるような工夫をそれぞれ考えてみてください♪
最後まで拝見していただきありがとうございました∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪
