僕のノートの中身をそのまま公開します。

たった5分で、行動が変わった話

僕は昔から、

「やろう」と思っても動けないタイプでした。

早起きしよう。

勉強しよう。

変わろう。

そう思っても、

気づいたらスマホを触って、

「今日もできなかったな…」で一日が終わる。

そんな自分を変えたのが、

毎日ノートを書くという習慣でした。

やっていることは、本当にシンプルです。

ノートに書くのは、この3つだけ。

今日の目標

ToDoリスト

Journal（振り返り）

例えば、ある日のノートはこんな感じ。

【今日の目標】

・机に座る

・英語に触れる

・1日を大切に生きる

【ToDo】

・TOEIC問題 1セット

・ブログ構成を考える

・10分散歩

【Journal（振り返り）】

今日は正直、やる気が重かった。でも机に座れた。

TOEICは全部できなかったけど、やろうとした自分”は確かにいた。

完璧じゃなくていい。

ゼロじゃないことが大事‼️

今日も目が覚めたこと、

学べる環境があること、

支えてくれる人がいることに感謝❗️

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