- 投稿日：2026/01/24
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要約
白髪悩みにセルフケアでできることまとめました。
諦めるのはまだ早い。毛髪再生の仕組みから考える、白髪と上手につき合う習慣
「白髪が増えてきたのは、遺伝だから仕方ない」
私の働くサロンでもそんなふうに感じている方の相談はとても多いです🥹
たしかに、白髪には遺伝的な影響があります。
生え始める年齢や、増えやすさは、家系の影響を受けやすいのも事実です。
私の同級生で中学生の頃から半分白い女の子もいました。でもこれは極稀。
実は、
“どんなスピードで増えるか”
“髪や頭皮の状態がどう保たれるか”
ここには、日々の生活習慣や頭皮環境が深く関わっています。
遺伝は変えられなくても、
髪が育つ「環境」は、今からでも整えられる。
それが、再生美容の現場で多くの方を見てきて感じる、正直な実感です。
髪の色はどこで決まっている？髪の仕組み
髪の毛は、よく見ると三層構造になっています。
例えるなら、髪は「海苔巻き」。
外側：キューティクル（海苔）
中身：コルテックス（ご飯）
中心：メデュラ（芯）
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