整えようとするほど、食事が分からなくなる理由

食事を整えようと頑張るほど、

「これで合っているのかな」

「また間違えるかもしれない」

と、迷いが増えてしまうことがあります。

情報を集めて、

量を気にして、

正解に近づこうとするほど、

かえって食事が難しく感じてしまう。

そんな経験はありませんか。

それは、意志が弱いからでも、

考え方が間違っているからでもありません。

整えようと真面目に向き合っているからこそ、

判断が増えすぎている状態です。

食習慣は、

考えることが減ったときに、

少しずつ戻りやすくなります。

今はまだ、

整えなくて大丈夫です。

「分からなくなっているだけ」

そう気づくだけでも、十分な一歩です。