【便秘解消】毎日辛い方へ 便秘の本当の原因と対処法

便秘ってなに？出ているのにスッキリしない理由と今日からできる腸の整え方

なんだか調子が良くない、スッキリしない、顔色が悪い、疲れが取れないなどなんとなくの不調を放置している人はとても多いです🥹

実は毎日の排便は
体からのとてもわかりやすい不調サイン。

肌・体重・疲れやすさ・気分にまで影響することもあります。

この記事では、＜便秘の基本＞＜起こる原因＞＜やりがちな間違い＞＜今日からできる対策＞

をやさしく解説します😊少しでも気になる症状がある方は最後まで読んでみてくださいね✨

便秘って？？どういう状態？

一般的に便秘とは、

✅3日以上出ない

✅毎日出てもスッキリしない

✅便が硬くて出しにくい

このような状態を指します。

つまり
「毎日出ている＝便秘じゃない」ではないんです😭

特に多いのが、

▸コロコロ便

▸少量ずつしか出ない

▸残便感がある

この３つのタイプ。

これは腸がうまく動いていないサインです。当てはまる方、いらっしゃいませんか？？私は本業が美容師で1日中忙しくて立ちっぱなしでランチも食べれない日はコロコロうさぎさん状態に💦

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）