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  • 投稿日:2026/01/26
「書くのがしんどい」を解決!iPhone音声メモを使った議事録作成とジャーナリングのすすめ

「書くのがしんどい」を解決!iPhone音声メモを使った議事録作成とジャーナリングのすすめ

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要約
「議事録の全文字起こしで死にそう」「日記が面倒で続かない」そんな悩み、iPhoneに話しかけるだけで解決できるかも?書くストレスを手放し、仕事もメンタルも整える「音声メモ」活用術です

こんにちは。今日は私が実践している「音声ジャーナリング」と、そこから派生して仕事の現場で提案した「iPhoneメモの活用法」についてお話ししたいと思います。

ただし“何でも解決する魔法”ではなく、現実的な負担軽減アイデアと理解していただけると幸いです。

1. 議事録作成の「絶望的な作業量」を救うアイデア

「iPhoneのメモ帳で、会話をそのまま文字起こしさせてみては?」

Gemini_Generated_Image_bj87ndbj87ndbj87.pngきっかけは、仕事でお世話になっているクライアント先での出来事でした。別部署の方が、会議の**「議事録作成」**に非常に苦労されていたのです。

その会社ではセキュリティの制限が厳しく、TeamsやZoomなどのクラウド録画機能が使えません。しかし、業務として「誰が何を話したか」を一言一句すべて書き起こす「全文字起こし」が求められていました。これをすべて手作業(パワープレイ)でやっていると聞き、「それは死んでしまう……」と感じた私は、ある提案をしました。

iPhoneのメモ機能にある音声入力(ディクテーション)を使えば、話している言葉をリアルタイムでテキスト化できます。 実際に試してもらったところ、完璧ではなくても会話の内容はしっかり文字化されました。

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この記事のレビュー(1
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    会員ID:cKwGsH3f
    2026/03/07

    やまたつさん、まさに「こんな方法を探していた!」と叫びたくなるような素晴らしい記事をありがとうございます🙌 ジャーナリングに挑戦したい気持ちはあっても、実は「書くこと自体がしんどいな…」と二の足を踏んでいた私にとって、音声メモという選択肢はまさに救いの一手でした! 「漢字を忘れる」「文字の汚さに嫌気がさす」といったリアルな悩みへの共感から始まり、それを逆手に取った音声入力のメリットが分かりやすく示されていて、読みながらワクワクが止まりませんでした😆 特にAIを活用した振り返りのアイデアは斬新で、自分の思考をキャラクターに議論させるなんて、まるで自分の内面をエンタメのように客観視できる気がして、すぐにでも試してみたくなりました! 「書く」という形式にこだわらず、まずは自分の声をそのまま残すことから始めてみます。 仕事の負担軽減だけでなく、自分自身を上から眺めて整える新しい習慣のきっかけをくださり、本当に感謝しています🙏 今日からiPhoneが私の最強の「心の友」になりそうです👍

    会員ID:DzKnI8KV

    投稿者

    2026/03/07

    けんたろうさん、記事をお読みいただきありがとうございます。「書く」って、1度や2度ならまだ続くんですけど、その先ずっとってなると、「ううっ」てなりますよね。😅 身近に共感者がいたことから、他にも同じように感じられている方がいらっしゃるかなと思って書いてみたのですが、けんたろうさんの行動の一歩になれれば幸いです。 私は、もうこれ無しにジャーナリングは無理になっちゃいました😂 便利ツールはどんどん使って頼っていきましょう。

    会員ID:DzKnI8KV

    投稿者