- 投稿日：2026/02/02
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要約
食事に迷い続けるのは、正解が多すぎるから。
大切なのは、迷ったときに戻れる場所を持つことです。
食事について考えすぎてしまうと、
そのたびに判断が必要になります。
「今日はどうするか」
「これで合っているか」
その繰り返しが、
不安を大きくしてしまうこともあります。
そんなときに必要なのは、
たくさんの正解ではなく、
迷ったら戻れる場所です。
戻る場所が決まっていると、
毎回ゼロから考えなくて済みます。
だから、食事は少し楽になります。
今はまだ、
何を食べるかを決めなくて大丈夫です。
まずは、
「戻れる場所があると楽になる」
その感覚を知ってもらえたら十分です。
