【超簡単】ゲームをプレイしただけで4ヶ月で -4kg痩せた

リモートワークが始まってから、気づけば＋10kg。

運動しなきゃと思いながらも、
・天気が悪いと外に出たくない
・暑い日は無理
・寒い日はもっと無理
・食事制限はストレス
・お金をかけたくない
という言い訳のオンパレード。

これまで何度もダイエットに挑戦してきましたが、続いたことは一度もありませんでした。
そんな私が、人生で初めて「続いた」方法があります。
それが、自宅でゲームをするだけのダイエットです。

世の中にそんな簡単に痩せられる方法なんて存在しない。
と思いますよね？
でも、私は身をもって体験しました。実行したのはこの3つです。

①ニンテンドースイッチで「Fit Boxing3（フィットボクシング）」を
1日40分プレイする。
②毎日体重を測り、ゲームに記録する。
③間食をしたカロリー分、ゲームをプレイする。

①ニンテンドースイッチで「Fit Boxing3（フィットボクシング）」を1日40分プレイする。

「フィットボクシング3 -Your パーソナルトレーナー」は任天堂のNintendo Switch/Switch2 専用のゲーム（希望小売価格：6,578円（税込））です。

ジムに行く必要はなく、広いスペースも不要です。
Nintendo Switch/Switch2本体とゲームソフト以外特別な器具もいりません。自宅でテレビの前に立って、40分ゲームをするだけ。
ゲーム感覚なので「運動しなきゃ」という気合いが不要です。
気づいたら汗だくになっています。
・有酸素運動
・体幹
・腕や肩周り、足の筋肉
がしっかり使われ、終わる頃にはかなりの運動量です。

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