- 投稿日：2026/02/16
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要約
迷った日はシンプルに戻す。
ごはんと味噌汁があれば、それで十分です。
食事に迷った日ほど、
特別なことをしようとしてしまいます。
情報を集めて、
量を調整して、
完璧に整えようとする。
でも、本当に必要なのは
「迷わない形」です。
迷った日は、
できるだけシンプルに。
ごはんと、具沢山の味噌汁。
そこに小さなおかずがあれば十分です。
栄養計算をしなくても、
バランスを深く考えなくても、
戻れる形があるだけで安心は生まれます。
整えるのは、
頑張った日ではなく、
“戻れた日”から始まります。
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