【年間1万円！】ご飯の量を減らさずに、お米代を節約する方法

みなさん、ご飯は好きですか？

私は大好きです。

お昼の弁当も作るため、毎日3合炊いています。

だからこそ、最近のお米の値上がりは正直つらいですよね。

「ご飯は減らしたくない」、「食費はできるだけ抑えたい」、

そんな お米好き・たくさん食べる人に向けて、

ご飯の量を減らさずにお米代を下げる、シンプルな方法を紹介します。

それは、お米の一部を「大麦ビタバァレー」に置き換える！

やり方はとても簡単。

ご飯を炊くときに、使うお米の一部を「大麦ビタバァレー」に変えるだけ。

例：毎日3合炊く場合

変更前：米3合

変更後：米2合 ＋ 大麦ビタバァレー1合

ご飯の量は変えず、お米の量を 1/3 減らす のがポイントです。

実は健康面でもメリットがある！

ここで注目したいのが、大麦ビタバァレーに含まれる「ビタミンB1」です。

ビタミンB1とは、 糖質をエネルギーに変換するために欠かせない栄養素。

「ご飯や麺類をよく食べる人」、「体をよく動かす人」、

こうした人はエネルギー消費が多いため、ビタミンB1の必要量も増えます。

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