家族と別離から適応障害になり、半年ぶりに娘に会えた面会交流について😭（第三者介入による私の体験談）

はじめに

家庭の状況が変わると、心が追いつかないまま日常だけが進んでいくことがあります。

私も「子どもに会えない期間」が続き、適応障害と診断されながら就労を継続してきました。

そして今回、調停中の手続きの中で、半年ぶりに未就学児の娘に会える面会交流が実現しました。

この記事では、出来事を必要以上に掘り下げすぎず、面会交流当日の心の動き"と工夫した点を、同じ状況の方の参考になるようにまとめました。

※本記事は特定の誰かを非難することを目的とせず、私の体験を「整理の型」として共有するものです。

1. 面会交流が決まるまでの背景

私は家庭の変化をきっかけに、子どもと会えない状況が続きました。

その過程で、私の同意が十分にない状況のまま生活が切り替わった場面があり、父としての役割が急に失われた感覚が強く、心理的負担が大きくなりました。

話し合いは重ねましたが、直接の対話の継続が難しくなり、結果として第三者を通じて調整する流れとなりました。

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