自己肯定感が低く不安が消えない私が、少しだけ楽になった 理由

私も心理学に興味があって、本を読んだりして、認知行動療法のことは知っていました。実際に受けた方の体験談は初めて読んだので、とても勉強になりました。 思い切って一歩を踏み出された勇気、とても素敵です✨️

自分のことを話してくれてありがとうございます😁僕はあまり そういうこと考えたことなかったです マイナス思考に傾くこともあるけど なんとかなる？なんとかするみたいな。 落ち込むようなことがあったら 早く寝てしまう…とか（笑） でも じろゆきさんは カウンセリングを受けてみたり 対処法みたいなものも試して 見つけて うまく自分と付き合っていけてる気がしますよ（読んでて そう感じました） 逆に すごいなと思っています😁 簿記・FP合格し オフ会開催して ノウハウ図書館に投稿して すごいです👍 ちょっと長くなりましたね（笑） とにかく じろゆきさんの人となりが 少し見れてよかったです

じろゆきさん、ご自身の内面を丁寧に、そして勇気を持って綴ってくださりありがとうございます😊 「自己肯定感が低く、他者肯定感が高い」というお話、まさに今の私のことだ……！と、鏡を見ているような気持ちで読み進めました。 特に、認知行動療法の「事実と根拠を抜き出す」という手法には、目から鱗が落ちる思いです。✨ 私は今、自分に合う道を探して試行錯誤している最中なのですが、ついつい「自分には欠点ばかりだ」と決めつけて落ち込んでしまうことがありました。でも、じろゆきさんの記事を読んで、それは事実ではなく、ただの『考え方のクセ』だったのかもしれないと気づき、心がスッと軽くなりました😣 「友人にアドバイスするなら？」という視点も、自分を置いてけぼりにしがちな私にとって、これからは守っていきたい大切な約束事になりそうです。 心の中に『小さな学長』を住まわせて、私も少しずつ、自分の認知を整える練習を始めてみたいと思います。 「行動した先に見たことのない景色が見える」という力強い言葉を胸に、私も一歩ずつ進んでいきます。 素敵な気づきを本当にありがとうございました🙇🙇