【めっちゃ辛い】PMS(月経前症候群)とPMDD(月経前不快気分障害)の経験談

みなさん、PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)って聞いたことありますか？

女性なら経験のある人もいると思います。私はPMSや整理痛の症状が辛いことが多かったです。

月経に付随する症状なので男性には無関係ではありますが、症状には個人差もあるのでもしパートナーや家族に症状の酷い方がいれば理解を示してほしいな～という気持ちもあるので、ノウハウ図書館に記事として投稿させていただきました！

ただただ自分がPMSやPMDD、生理痛でしんどい思いをした経験談として今回記事にしています。医療従事者ではないのでただの一般人の経験談として見ていただければ嬉しいです🙇‍♀️

PMS(月経前症候群)って？

PMS(月経前症候群)は、月経の3～10日前くらいに現れる身体的・精神的全般の不調のことです。

日本人女性の70～80％が月経前に何らかの不調を自覚しているという調査もあるので、心あたりのある方も多いと思います。

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