- 投稿日：2026/03/06
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2月は、暦の上では立春の始まりですね🌸
これは、冬の間に隠れていたものが芽吹き、新しいエネルギーが生まれます。🌱🌱🌱
縮こまっていた心と体を、少しずつのびのびとさせていく準備期間ですよ。
対策
過ごし方
のびのびと過ごす 締め付けのきつい服は避けて、ゆったりと。少し早起きをして、朝の散歩をするのもおすすめです。「気」の巡りがよくなりますよ🌞
お肌ケア
お肌は「春風」に注意
風が強まるとお肌の乾燥が進みます。
バリア機能を守るため、洗顔の濯ぎの温度は『24～26℃』を徹底してくださいね🚿
食材
「酸味」をプラス 春に活発になる「肝（かん）」をいたわるため、酸味のある食材（梅干し、レモン、柑橘類など）を食事に取り入れてみましょう。気分の高ぶりやイライラも鎮めてくれますよ🍋
季節の変わり目、無理せず春を迎える準備をしましょうね。
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