ジムでのNG行為10選！！

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要約

スポーツジムでのマナーやモラルについてまとめた記事になります。既にジムに通ってる方！これから通いたいと思ってる方へ向けた内容になっているので参考にしてもらえればと思います。

はじめに

皆さんは普段、運動していますか？

子供の頃は部活や外遊びの機会がありましたが、大人になると仕事の忙しさに追われ、運動習慣がある人は決して多くないはずです😅

「運動しよう！」と思った時に真っ先に浮かぶのがスポーツジムですよね💪今回は、皆が気持ちよく利用するために知っておきたい「ジムでのNG行為」について解説していきます！

汗の量には個人差がありますが、マナーとして使った後は必ず拭きましょう！

自分の体用にはタオルを常備し、器具についてはジムに備え付けのタオルや消毒液を使って清掃するのが基本です。

「汗がついていないから大丈夫」と思っても、次の方に不快感を与えないよう、「使ったら拭く」をセットで習慣化しましょう。スタッフの方に注意される原因にもなるので要注意です！

多くのジムでは、1つの器具の利用目安を20分〜30分程度としています。

特に初心者がやりがちなのが、「スミスマシン」などの多機能な器具での長時間トレーニングです。これ一台で全身鍛えられるのは魅力的ですが、混雑時に1時間も占領するのはNG。周りへの配慮を忘れずに、譲り合って使いましょう👍

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