ノーファンデで綺麗と言われる、私の引き算スキンケア（12年間続けているシンプルケア）

はじめに

私は現在、ファンデーションは使っていません。

それでもオフ会などで「肌がきれいですね」と言っていただくことが多く、スキンケアについて質問されることもよくあります。

そこで、私が長年続けているスキンケア方法をまとめてみました。

私が実践しているのは、宇津木龍一先生の本📕
「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」
をきっかけに始めた、とてもシンプルなスキンケアです。

2013年の秋頃からこの方法を始め、2026年現在で約12年続いています。

もともとの肌質と悩み

私はもともと、

・敏感乾燥肌
・10代の頃から日光アレルギー（光線過敏症）
・乾燥によるニキビ
・化粧品かぶれしやすい
・原因不明の吹き出物
・赤くほてりやすい、炎症が起きやすい

といった肌トラブルがありました。

敏感肌用の高価な基礎化粧品（無添加やオーガニックなど）も色々試しましたが、

・肌が安定しない
・乾燥ニキビができる
・肌の水分量が低い
・キメがない

という状態でした。

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