子育てママのイライラ　〇〇やめたら8割なくなりました！

1.イライラの毎日

3人目子育て、末っ子が1歳5ヶ月のまいかです。

1人目から3人目に至るまで、産前産後ずーっとイライラしてました。

感情のコントロールができず、夫や子どもに怒鳴り散らす毎日（特に夫）。

1週間のうちおそらく6日はイライラしていたと思います。

自分の感情がコントロールできず、アンガーマネジメントの本も読みました。漢方も飲みました。しかし、根本的な解決には至らなかったのです。

2.ある日の気づき…

そんなある日、あることに気づきました。

第三子が1歳の誕生日、ケーキを買って食べた時のことです。

1歳の誕生日おめでとう〜！私も嬉しい気持ちでした。

しかしケーキを食べた20分後…イライラムカムカ…

ん？？？おかしいぞ！？！？

せっかくの楽しい日なのにその後も、ずっとイライラしてしまったのです。

また数日後、チョコレートを食べた時のことでした。食べた数十分後にまたイライラし始めたのです。

これはもしかしたら甘いものを食べた後イライラするのかなと気付いた私は、perplexityに聞いてみることに…

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