67歳、同じ体重なのになぜ「しわしわ」？食べないダイエットを卒業して手に入れた「一生モノの美しさ」

さちさん、今回も貴重な体験をありがとうございます🙏🏻 今のさちさんの若々しさとスタイル維持には数々の努力が合ったのですね。 まさに今、LDLを下げるためのオートファジー実行中ですので、栄養バランスと体重が減らなくても焦ること無くLDLを下げるように調整したいと思います🥰　筋肉貯金も頑張ります💪🏻

さちさん、深いテーマをありがとうございます！長年体重維持しているなんて素晴らしいです！それに至る様々な挑戦してらしたんですね。 私はノウハウ図書館にも載せたように、LDLを下げたくて16時間ダイエットした経験ありますが、同時に外見も痩せました。友人知人に、「薄くなった」「細くなった」と言われ、心配して食べるよういう人もいました。　確かに、運動してダイエットは難しいですが、食事制限も違う意味で難しいのだと思います。 でも枯れるのは悲しいです。しっかり食べてしっかり動いて、楽しく健康で、若々しくいれたら最高です。 私もここ数日階段探し始めました。また、階段登るためにも自転車でなく歩くようになり、足裏の刺激にも良さそうです。続くか怪しいですが、健やかな美しさを手に入れたいです❣️ いつも興味深い記事をありがとうございます。

60歳を過ぎてから つくづく感じていることを投稿して頂き 有難うございます🙏 若い頃は体重に一喜一憂し 痩せていることが正義だとさえ思っていましたが 歳を重ねるにつれ体重計に乗ることはやめて 日々の食事と運動に気持ちを向けるようになりました。 そうすることで健康を維持できているように 思います😊