- 投稿日：2026/03/28
- 更新日：2026/03/28
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要約
その家事、「手伝ってる」つもりになってませんか？
家庭は
仕事・家事・育事(児)＝100：100：100
→“合計300”
あなたは今、どれくらい担っていますか？
見えない負担が、すれ違いの原因へ。
「一緒にやる」に変わるだけで、夫婦関係は変わります🤝✨
📍0 育休を取って見えてきた、家族のバランス
育児休暇を取り、家族との時間が増えたことで、
よりはっきりと見えてきたことがあります。
それは、
家庭の中には想像以上に“やること”があるということでした。
その中で見えてきたのが、
「300の法則」という考え方です💡
📍1 300の法則ってなに？
家庭でやらなければならない
大きな３つの事
・仕事
・家事
・育事（児）
これを
仕事：家事：育事（児）＝100：100：100
と分類して、家庭全体では
合計300のやること（時間を使うこと）があると、とらえます。
そして、このなかで自分がどれくらいの割合できているかを数値化し、
自分の他者貢献度をとらえ、
よりよい夫婦のかたちに近づけるという考え方です。
＊仕事については、収入の割合ではなく、勤務時間で考えるのがポイントです。
（例：夫も妻も正社員でともに８時間ずつ働いている場合は50ずつで同じ割合と捉えましょう。）
つまり、
「どちらかががんばればいい」ではなく、
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