アウトプットに行き詰まったら？『がんばらないインプット』のすすめ

頑張っているのに、行き詰まってしまう理由

ブログ記事、SNS、動画配信、資料や画像作成などなど、アウトプットを頑張っている方が多いと思います。

日々の生活の充実や睡眠時間も惜しんで、「何かやらなきゃ」「毎日発信しなきゃ」「もっと動かなきゃ」と、何かに追い詰められているかのように邁進している。

まさに「馬車馬のように働いている」という感じです。

でも、そうやって頑張っていると、だんだんアプトプットができなくなってきた、何をすればいいのかわからなくなってしまった、という状態に陥ってしまうことがあります。

なぜ、そうなってしまうのか？

それは、インプットが不足しているからです。

ここで言うインプットとは、読書や勉強などで得られる知識のことではありません。
もっと身近な、日々の生活で得られる『がんばらない』ものを指しています。

インプットをやめると、源泉が枯れていく

何かインプットする時間があるなら、その時間をアウトプットにあてたい。
アウトプットしなきゃ意味がないんだから、インプットはもういいだろう。

そんなふうに考えて、インプットをやめてしまうことがあります。
それが、「アウトプットできなくなる」ことにつながっているんだと思います。

アウトプットには、「自分の中身」が必要です。
「自分の中身＝源泉」がなければ、アウトプットはできません。

源泉は無限に湧いてくるものじゃなく、補充の必要があるんです。

それでもインプットを後回しにしてしまう理由

アウトプットするためには、自分の経験・知識・感情といった「中身」が不可欠で、それはアウトプットするたびに少しずつ消費されていきます。

そして、インプットなしに補充されることはありません。
にもかかわらず、インプットを後回しにしてしまうのには理由があります。

「やった分だけ進む（進んでいるように感じる）」から

ひとつは、アウトプットのほうが「やった分だけ進んでいる」という手応えを得やすいこと。

たとえば私の趣味である映画鑑賞や読書は、数日〜数ヶ月後の発信に繋がることもあるけれど、特に何ももたらさないことのほうが多いです。
どう活かされるのかわからないから、その時間をアウトプットにあてたい、と考えてしまいます。

また、「アウトプットのために映画を見よう・本を読もう」となると、趣味だったはずのものが義務のようになり、楽しくなくなったり、その行動自体をやめてしまう、なんてこともあるかもしれません。

時間と体力を使うから

もうひとつは、時間や体力の問題です。

インプットに時間を使って疲れてしまうと、肝心のアウトプット作業ができなくなることがあるんです。

映画鑑賞で説明すると、「映画館への移動時間」「2時間程度、座席に座っているということ」「時間帯によっては食事を外で済ませる」という行動は、半日〜丸一日かかることがあります。

その行動で疲れ果ててしまい、アウトプット作業ができなくなる。

それならアウトプットする体力を温存するために、家で作業することを優先しよう、という判断をしたりしてしまうんですね。

インプットは、特別なことじゃなくていい

インプットというと「勉強」「読書」といったイメージが先行しがちですが、実際にはもっと広い範囲のものだと思っています。

お気に入りのカフェで好きなドリンクを楽しむ時間。
友人とランチしながら他愛のない話で笑い合うこと。
飼い猫と触れ合うひととき。

このような「日常の中のささやかな楽しみ・幸せ」は、心と体を回復させてくれる、大切な瞬間です。

そして、これを「（インプットのための）情報収集」だと思って実行している人はあまりいないと思います。

だけどこういった行動こそが、「源泉」を回復させて満たしてくれる「インプット」なんです。

雑談の中に、思いがけないヒントが隠れている

特に、人と会話することが重要だと感じています。

LINEなどのチャットアプリや電話ではなく、直接会って話すのが一番いいと思います。
友人や仲間との何気ない会話の中に、思いがけないヒントや気づきが隠れているんです。

その場では「あるある、そういうこと」「私も同じこと思ってた」くらいの認識だったのに、数日後に「ああそうか、この悩みの答えってこれなんだ」「そうだったのか」と急に気づくことがあったりします。

また、じわじわと時間をかけて腑に落ちていく、ということもあります。

お互いの体験や感情の動きを、会話することで「言語化」する。
だから、漠然としていた悩みや思考が整理されていき、それが新たなアウトプットの種になっていくんです。

これは「会話」ならなんでもいいかというと、話しているとき・話したあとに「楽しい」と思える内容じゃないと、効果がない気がします。

楽しかった会話の中に散りばめられていたかけらを、無意識のうちに拾い上げて貯めておくと、ふとした瞬間に「ああ、そうか！」となったりするんです。

気負わず、日常を楽しむことがインプットになる

だからといって、「今日の会話で何かを掴むぞ！」のような感じで気負う必要は全くありません。

というか、そうやって気負っていると、逆になんのヒントも得られない気がします。

ただ単純に、友人や会いたい人との会話を楽しむ。
悩んでいることがあるなら話し、聞いてみたいことがあるなら質問してみる。

そうやって楽しい時間を過ごせば、自分の中にある源泉に、少しずつ「中身」が溜まっていきます。

アウトプットだけにかかりきりになるのではなく、日常生活をちゃんと楽しむ。
「こんなことをしている時間があるなら、パソコンに向かうべきでは？」と思ってしまうときにこそ、気分転換に出かけたり、趣味を楽しんだり、人と会ってみる。

インプットは頑張って「する」ものではなく、自然と「している」状態が理想なんです。

まとめ：行き詰まりを感じたら、日常を見直そう

質の高いアウトプットを生み出し、長く活動を続けていくためには、インプットという栄養が不可欠です。

「アイデアが出ない」「行動できない」という壁にぶつかったときは、インプット不足を疑ってみてください。

最近自分は、何かを楽しめているだろうか？
日常生活や人とのコミュニケーションをおろそかにしていないだろうか？

お気に入りのカフェに行ったり、おいしいものを食べたり、同じ目標を持っている仲間と会ったり、友人とただただ他愛もない話をして笑い合ったり。

そういう何気ない日常のひとつひとつが、大切なインプットです。

「自分の中身」が減っているなと気づいたら、心と体を満たしてくれるような「好きなこと・楽しいこと・自分が大切にしていること」を、アウトプットよりも優先してみてくださいね。

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