- 投稿日：2026/04/11
はじめに
ClaudeやGeminiなど、
AIツールを使い始めると、こんな経験はありませんか？
「さっきのウィンドウ、どこ行ったっけ…😰」
「クリックしたら全部消えちゃった！」
「どこを押せばいいのかわからない！」
大丈夫です😊
実は、指4本（または3本）をトラックパッドに置いて少し動かすだけで、
画面をスイスイ切り替えられるんです。
難しい操作は何もありません。スマホの画面切り替えとおなじです。
今日からすぐに使えるワザをいっしょに見ていきましょう！
この記事を作成しようとしたきっかけ
この記事は、この件をオフ会ですっと操作をサポートすると、
え？何が起こったんですか？？？
とまるで魔法使いました？みたいに驚いて頂くことが多いです。
AIを活用していくと今まで使っていなかった機能に気がつける。
これもまた楽しいですね✨️
さて本題はここからです↓
四本指をトラックパッド
MACのキーボードの下にある四角のところ
それを上下左右でできることが異なります。
それぞれを説明します↓
この操作でパソコンが壊れることはありません。
安心して使っていきましょう
1. 左右にスワイプ ── 画面（デスクトップ）をまるごと切り替える
Macでは、画面を複数の「部屋」に分けて使えます。
その部屋の間を移動するのが、4本指で左右にスワイプする動きです。
たとえば…
左の部屋にClaude右の部屋にブラウザ
こんなふうに整理しておくと、仕事がグンとラクになります！
2. 上にスワイプ ── 今開いているウィンドウを全部見渡す
「たくさん開いてて、どれがどれだかわからない！」そんなとき、
4本指で上にスワイプしてみてください。
すると開いているウィンドウが一覧でパッと並びます。
まるで、散らかったデスクの上を上から見下ろすような感覚✨
💡 ひとことTip：「全部どこにあるか見たい！」ときの魔法のスワイプです。
3. 設定の確認・変更方法
「うちのMacでは動かない…？」という場合は、設定を確認してみましょう。
確認の手順：
画面左上のリンゴマーク🍎 →「システム設定」をクリック
「トラックパッド」を選ぶ
「その他のジェスチャ」タブを開く
スワイプの設定が「3本指」か「4本指」になっているか確認！
初期設定では「4本指」になっていることが多いですが、
もし動かなければここで変更できます。難しくないので安心してください😊
💡 ひとことTip：「3本指」でも「4本指」でも、どちらでもOK。
自分が使いやすいほうに合わせてみて。
まとめ
おわりに
「あれ？どこ行った？」と焦っていたのが、
指4本でスーッと解決できるなんて、ちょっと気持ちよくないですか？😊
一度覚えてしまえば、あとは体が勝手に動くようになります。
AIツールとの行き来も、どんどんスムーズになっていきますよ✨
