腕が痛い時、テニス肘には

テニス肘（外側上顆炎）とは、腕の使いすぎなどによって肘の外側に痛みが生じる状態です。テニスプレーヤーだけでなく、パソコン作業や家事など、日常的な動作でも発症することがあります。この記事では、私が実際に試して効果を感じたサポーターとエルボーバンドについてご紹介します。

テニス肘の症状

テニス肘の主な症状は以下のとおりです。

・肘の外側（外側上顆）の痛み

・物を握ったりひねったりする動作での痛み

・前腕（腕のひじから手首の間）の張りや痛み

・安静にしていても続く慢性的な痛み（重症の場合）

私が試したもの①：肘当てサポーター

テニス肘の痛みが続いたとき、最初に試したのが肘に直接当てるタイプのサポーターです。肘の患部をしっかりと保護し、外部からの衝撃を和らげてくれます。日常動作での痛みを軽減するのに役立ちました。

肘当てサポーターの特徴

・肘の患部を直接カバーするので保護効果が高い

・肘のサポートと痛みの軽減が同時にできる

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