【脱コンビニ！】最強自作冷食で自炊力を高めよう

料理が不慣れな学生や主婦の方などに、とてもわかりやすいと思いました 単品野菜や２種の野菜冷凍はしていましたが、１食分の肉なども一緒に仕込んでいたら、料理苦手な夫にも調理してもらえるかもです☺ 今度やってみます、ありがとうございました！

僕もいま自炊力を高めるべく挑戦中です！！ 勉強になります！！😊

これから生活スタイルが変わっていくので、とても参考になりました。きのこを冷凍すると旨味・栄養価がUPするのは初耳でしたので早速試してみようと思います！

先週から実践させて頂きました！^^ 以前からこういった方法は知ってはいましたが、結局やらず、食べきれず、野菜をダメにしておりました。 今回ノウハウ図書館でやる気にさせて頂き、献立を考える時間と調理の手間をグッと抑えることができました！ その時間は編集時間に使えています！ 投稿ありがとうございました・・・！✨感謝です〜！！ 追記 あれから冷凍ストックを作り出して、３ターン目に突入します^^ 野菜の組み合わせは鍋タイプ、炒めタイプ、その時に冷蔵庫にある野菜で組み合わせております。 このおかげで、食料品買い出しの回数が減りました。 夫も、この冷凍ストックありがたい！と言ってくれています！ 味付けのバリエーションを少し増やせば、同じ材料でも飽きは来ないかもしれませんね✨ 食費減りました！改めて、ありがとうございます！！ 皆様へ！ 中華だし（赤い袋のやつ）適当 酒・醤油・オイスターソース同じ分量 これで味付けると、某弁当屋さんの野菜炒め弁当と同じ味付けになります〜！！！

大変参考になりました🙏 料理の中でも野菜の調理は億劫に感じており、後回しにした結果、野菜をだめにしてしまうこともありました😭 このノウハウを実践すると先に加工ができるため、 野菜が助かる😆 自分も落ち込まない😄 野菜を積極的に食べられる😋 と素敵なノウハウでした🥰

食生活が心配な、離れて暮らす家族に教えます！有益な情報をありがとうございます。サクッと読めて今日からすぐ使えて大変参考になりました。

休日にカットしておけば 平日の自炊時間短縮になりますね！ 4月から離島で一人暮らしなので、 参考にさせていただきます！ ありがとうございます😊

今までYoutubeなどで見た自作冷凍は調味料なども入れて、ちょっと手間がかかるイメージだったので、こんなにシンプルでいいんだ！ と驚きでした。 早速今ある野菜で作ってストックします。 在宅ワークでも食事用意する時間が時短できて、栄養バランスがアップします。いいアイデアを教えていただきありがとうございました。

一人暮らしだと野菜買っても使いきれない中でそのままカットして冷凍しておくの便利ですね✨ 単身赴任の身には助かる記事でした♪ 素敵な主婦の知恵投稿ありがとうございます😊

夫の長期出張時、ひとりだとついつい野菜が遠のいていました😅 野菜の冷凍にはジップロックを使わなきゃいけないかと思っていましたが、普通の袋で良いなら手軽ですね😊 最近空きまくっていた冷凍室、しっかり活用させて頂きます　🙏

「何これ、一人暮らしのぽめのために書いてくれたやつ？🥺」 ってぐらい有益です🐶✨ NoMOREコンビニ！ NoMOREインスタント！！ 一食分の野菜は、両手に乗るぐらいって、なかなかな量ですが、 これだったらできる！！！ 貯める力と健康資産アップと、一石二鳥🐓✨ 素敵な情報ありがとうございます💓

冷凍の発想がありませんでした、参考にさせていただきます。

丸野菜を多めにカットしてストックバックや空き容器に入れておくことはあっても、ぶたこま肉も一緒に入れ込んで、１食分の冷凍ユニットを作ることは考えついていませんでした。これはいいですね！夕方の安売り時に大量に肉・野菜を買い付けて、帰ったらすぐこのセットを作れば、あとあと楽できそうです！ありがとうございます。

野菜の種類ごと冷凍しておくことはあっても、ミックスして冷凍しておく発想がありませんでした！ さっそく、活用させていただきます！