キツくない筋トレで脂肪燃焼！その効果とメリットを解説！

キツくない筋トレで脂肪燃焼！その効果とメリットを解説！

みなさん筋トレで挫折したことはありますか？🤔

「しんどくて筋トレが続かなかった！」

「筋トレってきつそうなイメージがある！」

そんな方におすすめなのがきつくない筋トレです！☝️

実はこのきつくない筋トレは脂肪燃焼効果があったり、

疲労感が軽減したりといろいろなメリットがあります！

その効果と方法を一緒に勉強していきましょう！👍

健康資産が減ってしまうと稼ぐ力や使う力の質も

ガクッと落ちてしまいます！📉

そうならないためにも健康になるため、カラダを大事にするため

の知識をつけていきましょう！🎓

この記事を読んでわかること💡

•筋トレはきつくなくても効果がある！

•低負荷・高回数トレーニングのメリット

•筋トレの重要なポイント

•実践的な筋トレの仕方

•筋トレの基本的な知識

＜目次＞

1.低負荷・高回数トレーニングがおすすめな理由

2.トレーニングのメリット・デメリット

3.実践的なトレーニング方法

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