【時短調理になる】私が20年間食費を5万円以内に抑えている方法

料理のシステム化で色々時短にもなりそうです！ 参考にさせて頂きます😊 ノウハウをありがとうございます✨️

フードロスをしないため、冷凍保存を極限まで活用するというのが参考になりました！お肉魚はやっていましたがお野菜もできるんですね！早速やってみます。ありがとうございます！

分かりやすく、教えて下さりありがとうございます！早速実践してみます！

食費節約テク、参考にさせていただきます！！😆 ノウハウありがとうございます〜！ ✅生協の注文を毎週定額におさえる。 ✅食材を切って冷凍 良いですね🍀 ブックマークさせてもらいました🙏

「料理は錬金術」素敵な発想です！ 参考になりました。ありがとうございました😊

冷凍を作っておくのは大事だなあと思いました。自分も自炊がもっとできるようにして食費を抑えたいです。ありがとうございました！

五万円は凄いですね✨ とても参考になりました☀️ ひとまず、-5000円/月目指して頑張ってみます(≧∇≦)

とても参考になります！ 私も基本週１回しか買い物に行きませんが、つい色々買ってしまったりします…😨作るのと食べるのが好きなせいなんですが、なかなか使いきれないこともあります。 食品ロスだけは出さないように、冷凍なども取り入れて工夫していますが、一緒に使う野菜はまとめて冷凍！というのは考えたことなかったので、目からウロコでした。 次の買い物から早速やってみようと思います！ ありがとうございました😊

週三でスーパーに行って献立を悩んでた日々でしたが、今日から出来るノウハウが盛りだくさんなので、直ぐに行動してみます☺️ありがとうございました🍳

写真もありとても参考になりました！実際に試してみようと思います。ためになる記事をありがとうございます！！

読みやすい記事で参考になるところがたくさんありました。 早速、やってみようと思いました。

各々の保存方法まで丁寧にありがとうございます！とても参考になりました☆

ついつい頻繁に買い物行ってしまいます😂 ついでに嗜好品買っちゃって食費がかさみがちで💦 はるままさん見習って食費見直しに頑張ってみます❣️

とても参考になりました。 冷凍はしていますが、買ってきたその日にはしていませんでした。 残り野菜を、スープに入れてしまうのはとても良いアイデアですね。 ありがとうございました。

とても参考になりました！買い物回数を減らせるよう、冷凍保存も頑張ります。

日頃から使う都度多めに切って冷凍、は意識したいましたが（忙しいときはそれを使う）、ぜーんぶ初日にやっちゃえばいいんですね！その時間をつくる意識をして挑戦してみます。

奥義「スープストック」いいですね！ 土曜日は基本自炊なので使わせていただきます！

男一人の一人暮らしで、思い立った日にスーパーに行き、外食に行き…といった日が続き、食費を見直したいと思いこの記事を拝見しました。大変参考になりました。ありがとうございます！私も見直し頑張ります！

料理がしたくなくて、買い物がしたくない、ワーママです。すごく悩んでいたところこの記事を読んで、何だか涙が出てきました。紹介してくださり、ありがとうございます。自分は無理をしていたことがわかりました。

スーパー大好き、半額大好きな私。 それが原因とは分かっています…。 どうダメなのか説明してくれた記事で、引き締まりました! とても良い記事でした!

本当に参考になりました。 料理は本当に奥深いですね。 ストレスにならずに楽しめるように頑張ります。 ありがとうございました。

参考になりました！！ 僕も楽しく美味しく自炊を続けていければと思います！！😊

参考になりました✨お写真もついていて見やすく何度も記事を見に来ています。家は食費がかなり多く２人で5−6万はるままさんの購入方法で工夫したいと思います。お料理、本当に苦手なんですか？？そんな風にお写真からも見えないです。彩りやお野菜のバランスもよいですし黒米？にしているんでしょうか？とっても美味しそうです。ためになる記事をありがとうございます🙇‍♀️

これから食費削減に取り掛かる上で大変参考になりました！ やっつけていきます！

一つ一つをわかりやすく、具体的に書いていただき、たいへん参考になりました。表面上だけのすぐ読める記事ではなく、さすが２０年続けていらっしゃるからこその記事と納得です。素晴らしい情報をありがとうございます。

スーパーに頻繁に行かないこと、参考にさせていただきます！

とても参考になりました！野菜の冷凍から初めていきたいとおもいます！

神内容ですね！ 料理は錬金術。すばらしい表現！ 妻の助けになれるように実践します(^^)/

とても参考になりました。野菜の形を変えてカットして冷凍しておく！これなら無駄なく飽きずにいろいろな料理につかえて便利ですね。試してみたいと思います。ありがとうございます。

本当に参考になりました！ありがとうございます♬

はじめまして。楽しく記事を拝見しました。6人家族でこれからどんどん食費がかかりそうなので参考にさせていただきます。ありがとうございました。

ありがとうございます。食材の冷凍はしてなかったので、試したいと思いました。

スゴイですね👏👏👏👏👏 　野菜中心の食生活になると、食費削減、健康的になるに繋がってると思います🙆 とても憧れます✨ 私も、少しでも近づけるよう参考にさせていただきます。 ありがとうございました❣️

はるままさんのこちらの記事、経験に基づかれていて、すごく伝わりました。忙しい主婦にとっても肩肘張らずにできそうな内容だと思いました。 4人家族ですが、参考にして5万円に近いところ狙ってみたいと思います！ー

定番野菜や調味料の件などとても参考になりました。カレーに使う具材の事もなるほど！と思いました。貴重な投稿ありがとうございました。

ありがとうございます！　食費を減らしたいので参考にしてやってみたいと思います！　フードロスを減らしたいです…！

単身赴任なので、参考にして実践してみます！ありがとうございました🙇

大変参考になりました！うちは平日調理が不可能なため週末作り置き（7~8品）していますが、同じ料理を２，３回食べることになり飽きることもあります。チーズをかけて焼くとか生野菜を彩りに加えるなど少しの工夫でより楽しめるかも！と気づきになりました。

とっても参考になりました！ 週一買い物、冷凍保存を実践したいと思います。 ブックマークも完了です^ ^

寄贈ありがとうございます！ いつも野菜を買いすぎて痛みだして慌てて使うのを繰り返していました💦 今後は冷凍できるものはどんどん冷凍していきます！

まずはスープとキーマカレーから実践したいと思います。ありがとうございました。

とても参考になりました。 ありがとうございます。

素晴らしいノウハウの寄贈ありがとうございました！😊 ・一度に使う金額を決める ・買い物に行く回数を減らす など、とても参考になりました😆 すぐにでも実践できそうなので、早速取り組みたいと思います！ 奥義「スープストック」 最高です🎶👍

すごく参考になりました。ありがとうございます。

週末の残り野菜を使うため新たに食材を買う→買い足した食材が残る→消費のためにまた買い出し と負のループに陥っていたので、まとめてスープは目から鱗でした。 早速今週末から実践してみます！ありがとうございます♪

はるままさん🌻 貴重なノウハウを寄贈して頂き、ありがとうございました😊🙏 週に１度の買い物。マネしたいと思います✨ また、冷凍保存方法の仕方など、ためになること満載で⤴勉強になりました✨ ありがとうございます🌻

読みやすい記事で、私にもできるかも！と希望が持てました。 やっぱり、買い物の回数を減らすのが一番良いのですね。 私も生協の宅配を使っていますが、割高感からスーパーも併用し、結局買い物が増えていました。 野菜を切って冷凍、やってみます！ありがとうございました🎵

ありがとうございました。時短したい人にもお金を節約したい人にも使えますね。感謝いたします。

かなり価値のある記事です。 結局、お金以前に食べなきゃ生きていけない。 素晴らしいノウハウです。 真似できるところは真似します。 非常に参考になりました。 ありがとうございました。

とても参考になりました。 贅沢はしていないし食費を下げるのは無理だと思っていましたが、まだ下げられるかもしれないと思えてきました。 買った食材を次の買い物までに使い切るというのをスープストックを活用しながら心がけてみたいと思います。

野菜の冷凍について参考になりました。冷凍すると酸化して味が落ちるような気がしましたが、結局1週間で使い切ることを考えれば同じですよね。私も実践してみます。

玉ねぎ人参じゃがいも肉 確かに何かしらの料理なりますよね! 参考になりました! 明日は肉じゃがにします😁 めんどくさい買い物も回数減らしていきます ありがとうございます!

ありがとうございます。 参考にさせて頂きます。 食費10万円超えで、現在見直し中です。 スープストックも冷凍するのでしょうか？ よろしくお願い致します。