集中するご飯

「ブレインフード」ってなあに？

ブレインフードとは脳に必要な栄養素が豊富に含まれている食べ物のことを言います。脳に良い食べ物のことですね。

脳に良いという事は、体にも良いということ。

頭も体も健康になる食べ物を今回は３つ紹介します。

脳ってなあに？

『脳』は人間のあらゆる活動をコントロールする器官です。

体をお菓子工場に例えると、脳は「工場のボス」で仕事の指示を出しています。体の器官は「作業するロボット」です。

お菓子を効率よく完成させるためには、工場の環境が良くなければなりません。

このロボットが錆びてしまうと、動きが悪くなったり、仕事をうまくできなくなってしまいます。

人間の体も同じで、体の中で「錆び」のようなものが増えると、体や脳の働きが悪くなることがあります。

「錆び」つかないようにするには、体の「錆び」を取り除いてくれる食べ物を食べることで、私たちの「ロボット」をスムーズに動かし続けることができます。

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