No.7お子さんとの散歩を有効活用！散歩から始めるキレイな姿勢作り

子育て中の毎日は慌ただしく、自分のことはつい後回しになりがち🤷🏻‍♂️

でも、実はお子さんとの「お散歩時間」が、ママやパパ自身の姿勢を整えるチャンスになるんです✨

今回は、お子さんとの散歩をちょっと意識するだけで、キレイな姿勢づくりにつながるポイントをご紹介します🙆🏻‍♂️

🚶‍♀️散歩でキレイな姿勢が作れる理由🚶‍♀️

なぜ散歩だけでキレイな姿勢が作れるかって不思議ですよね？

散歩での歩き方次第ですが、ちゃんとした理由があるんです☝️

1. 目線が前になることで猫背解消！

せっかく散歩をしていてもスマホ📱ばかりに気を取られて下を向いて歩いていませんか？

もったいないです！！

前を向いて歩くことで自然と背筋が伸び、猫背が改善されやすくなります🌿

ついでにデジタルデトックスもできて一石二鳥ですよ🙆‍♂️

2. 股関節が動き・腹筋の機能がアップ！

歩くことで股関節がしっかり使われ、体を支えるインナーマッスル（腹筋）にも刺激が入ります💪

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