- 投稿日：2026/03/13
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要約
整形クリニックに10年間勤務する理学療法士がデスクワーク中の肩・腰への負担を減らす方法をお伝えします！
実際に肩こりや腰痛を抱える患者さんへお伝えしている内容です。
特別なグッズの購入や体を鍛えなくてもすぐに実践できる内容ですので、ぜひ試してみてください🙋♂️
整形外科クリニックに10年間勤め、これまでにデスクワークで肩こりや腰痛を起こしている患者さんをたくさん見て、デスクワーク中の姿勢についても数多く指導してきました。
リベシティにはIT系の仕事をしておられる方も多く、中には肩こり・腰痛に悩んでいる人もおられると思います。
すでに数多くこのテーマでノウハウ図書館には記事が出ていますが、僕なりの言葉でしっくり来る人が1人でもいれば嬉しいと思って、この記事を執筆しようと決めました！
本記事の内容を実践すると👇️
✅デスクワークで肩や腰が疲れにくくなる
✅効率よく仕事ができる時間が伸びる
✅整体に通う時間・費用が削減できる
姿勢が良くなれば体に無駄なエネルギーを使わいない分、作業効率UPも期待できるので肩こりや腰痛がない方にも知ってほしい内容です！
ぜひ参考にしてみてください。
⚠免責
当記事は筆者自身が臨床経験上「多くの人に該当しそうだ」と感じたアプローチを紹介しています。
しかし、読者全員の腰痛の発生予防・改善を保証するものではありません。
もしご紹介した内容を試してみて、効果がないと感じた場合はご自身の判断で中断していただくようお願いします🙇♂️
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