- 投稿日：2024/03/11
- 更新日：2026/03/13
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要約
お菓子食べたい！でも太るし、お金もかかるから悩む〜😭
という方にぴったり！健康とお財布に優しいクッキーのレシピをご紹介します🍪
罪悪感ゼロ♫プロテインクッキー🍪
【所要時間】
⏰約30分
【材料】
◯オートミール 100g
◯米粉 30g
◯てん菜糖 25g
◯プロテイン 20g
（米粉20gでも代用可）
＊米油 30g
＊豆乳 50g
【使う道具】
・スケール（はかり）
・ボウル
・泡立て器（ない場合、ゴムベラでも代用可）
・クッキングシート（ない場合、アルミホイルでも代用可）
【下準備】
・オーブンを170度に予熱しておく
・天板にクッキングシートを敷いておく
【作り方】
① ◯の材料をボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる（泡立て器がなければゴムベラでも代用可）
②＊の材料を別ボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜる。
③ ②を①のボウルに入れてゴムベラで混ぜ合わせる。
④生地（1枚40g程度）をクッキングシートを敷いた天板に乗せ、指先で軽く押して生地を薄くする。
(生地を天板に乗せる際は、スプーンを2本使うと作りやすいです)
⑤170度のオーブンで15分ほど焼く。
※焼き色が薄い際は様子を見て5分ほど追加焼きをする。
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